Quando quero um doce

Oi, pessoal!!!!!!! Minha amiga Lia dissee que também queria emagrecer. Os hábitos dela sao supersaudáveis, mas ela anda comendo doce demais. Então resolvi publicar minha lista de opções, em sua homenagem. Nao faz muito tempo, experimentei um sorvete perfeito quando bate aquela vontade de comer um doce: Molico frutas amarelas, da nestlé, tem só 56 calorias, é enorme e beem cremoso. Uma delícia!!! Custa 3 reais o picolé e substitui um mousse de chocolate muito bem, obrigada. Então atualizo a lista de substituições de doces. Aproveita, Lia!!!!!

Opções quando quero um doce (lembrando que sou chocólatra, mas não posso comer chocolate, está proibido pelo médico por causa do colesterol):
1) Uma fruta
2) Banana seca (fica doce prá caramba e tem as mesmas calorias de uma banana comum)
3) Iogurte light com fibra de trigo (50 cal)
4) Gelatina Diet (7 cal)
5) Café ou chá com adoçante (2 cal)
6) Refri diet (2 cal)
7) Yakult (50 cal, no máximo 2X semana, em substituição a 1/2 porção de leite/queijo)
8) Petit suisse danoninho com 1 col de café de fibra de trigo (50 cal, no máximo 2x semana)
9) Sorvete molico frutas amarelas (56 cal o picolé, para quando como fora)
10) Barra de cereais (75 cal, no máximo 2X semana)
11) Pudim light de caramelo (20 cal, só de vez em quando, para não acostumar)
12) 1 bolacha doce sem recheio (35 cal, só de vez em nunca, porque não é nada saudável).
13) Bolo caseiro simples feito com adoçante e 1/3 de fibra de trigo substituindo a farinha comum (100 cal o pedaço, serve para quando a família está em casa...).

BJSSSSSSS